עיצוב גוף

מערכת תרגילים המכוונת לעיצוב פרופורציונלי של הגוף, לשיפור היציבה, הגמישות והבריאות הכללית.

עיצוב גוף הוא שיטת אימונים לשיפור ולפיתוח פרופורציונלי של הגוף, היציבה והגמישות.

האימון עוזר להתקרב לפרופורציות הרצויות, להפחית משקל עודף ושומן לא רצוי ולפתח שרירים חזקים.

התרגילים מתבצעים בקצב רגוע, בטווח תנועה גדול, בלי משקלים כבדים ובמספר רב של חזרות.

אימון כזה יכול לשנות במידה רבה את גזרת הגוף ולעזור להתקרב ליעד האישי.

האימונים משלבים שלבים המיועדים להפחתת שומן ולחיזוק ועיצוב השרירים, בהתאם למצב ולמטרות של המתאמנת.