שיטה יעילה של אימון פונקציונלי בשימוש של מסת הגוף לעבודה על השרירים של כל הגוף. פונקציה ייחודית "suspension " (תלוי באוויר) של אימונים משיגה תודות לשימוש הרצועות המיוחדות "TRX". אימוני TRX יכולים להתקיים בקבוצה (באולם ספורט), כמו גם כאימון אישי (למשל, בחוץ או בבית).
אחת השיטות החדישות והמתקדמות בעולם העיצוב הגופני. שיטה יעילה לעיצוב פונקציונלי באמצעות משקל הגוף לפיתוח השרירים של כל הגוף. אימון TRX מתאים לאנשים בעלי כל רמה של כושר גופני ומועיל לפיתוח כוח, סיבולת, גמישות ושיווי משקל. כוונון נכון של הרצועות מאפשר לקבל כל אינטנסיביות רצויה של האימון – המתאימה למתחילים וגם לאנשים בעלי כושר גופני מצוין.
מגוון ייחודי של אימונים בהם המתאמן תלוי על רצועות ה- TRX גורם לפיתוח כל סוגי השרירים ומאחד את היציבות, המרץ, הכוח והגמישות. הקונספט העיקרי של האימונים האלו – דגש על פיתוח יעיל והרמוני של השרירים המייצבים. אימון עם משקל גופך מנטרל עומס רב מעמוד השדרה, ולכן שיטת אימונים זו בטוחה גם לנוער.
TRX הוא מכשיר המתאים לאלו המעדיפים לעשות עיצוב גופני לבד: בביתם, במגרש ספורט, בטבע או בבית מלון בזמן חופשה.