Пилатес

Система упражнений для основных и глубоких мышц, развивающая координацию и гибкость.

Пилатес — система упражнений, направленная на проработку всех основных групп мышц, включая глубокие внутренние мышцы.

Он укрепляет мышцы-стабилизаторы, которые работают как своеобразный корсет и поддерживают правильное положение тела.

Пилатес развивает координацию и улучшает гибкость. Занятия проходят в спокойном ритме и могут включать эластичную ленту, фитбол или гантели.