Индивидуальная программа тренировок - это наиболее эффективный способ скорректировать фигуру, улучшить здоровье и уровень физической подготовки. Индивидуальные занятия позволяют достигнуть целей, которые вы поставили перед собой.
Личный урок может быть любого вида или комбинацией разных видов: с акцентом на аэробную часть или силовую, с акцентом на гибкость и растяжку (пилатес), с большим мячом (фитболом), с петлями TRX или гантелями. При индивидуальной работе отдельные упражнения и занятия в целом подбираются исходя из ваших целей и пожеланий.